[스크랩] 사상체질 - 사상체질별 다이어트 방법!! 소양인,태음인,태양인 다이어트 방법!!!

 

사상체질 자가진단법과 소음인 다이어트 방법 잘 보셨나요???                 사상 체질 자가 진단하기!!! 사상 체질별 특징 알아보기!!!   소음인 다이어트 방법!!! 사상체질에 대해서 알고 계시나요???   주변에서 들어본 태양인, 태음인, 소양인, 소음인  총 4가지로 구분이 된다고 합니다.   사상체질을 여러 방법으...         소양인, 태양인, 태음인 다이어트 방법을 소개 해드리겠습니다.         < 소양인 다이어트 방법 >                     소양인 = 뜨거운 냄비형으로 비유할 수 있습니다. 몸에 열이 많으며, 상체가 발달되어 상체에 비해 하체가 약합니다. 소양인의 비만의 원인은 지나치게 식욕이 당겨 살이 찌며 배설능력이 약해 살이 찌는 타입이라고 합니다!!!         변비를 없애고 노폐물 배설에 좋은 보리, 양배추, 토마토, 우엉차가 소양인의 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다.             소양인에게 좋은 다이어트 운동은 다리를 이용하여 열을 뺄 수 있는 운동이 좋다고 합니다. 스쿼트, 등산, 에어로빅, 조깅을 추천합니다. ​    < 태양인 다이어트 방법 >                       태양인 = 마른 장작형으로 비유할 수 있습니다.  머리가 크고 둥근편이며 허리가 빈약하고 근육이 적어 기대거나 눕기를 좋아한다고 합니다. 몸 안이 건조해지기 쉬운 체질입니다.         태양인에게 좋은 다이어트 음식은 간을 보호해주고 하체와 자궁을 튼튼히 해주며  소변을 원활하게 해주는 음식이 좋습니다.   조개, 새우, 포도, 모과차를 가까이하고 후추나 겨자등 맵고 자극성이 있는 음식은 피하도록 합니다.               태양인에게 좋은 다이어트 운동방법은 허리를 강화시키고 순발력을 발달시킬 수 있는 탁구, 수영, 워킹, 사이클이 좋다고 합니다.      < 태음인 다이어트 방법 >                         태음인 = 물먹은 스폰지형으로 비유할 수 있습니다. 소화 및 흡수 기능이 좋은 반면 순환 및 배출 기능이 약해   몸이 쉽게 무거워지거나 체중이 증가하기 쉬운 체질입니다. 비만 환자의 약 70%를 차지하는 태음인은 선천적으로 비만체질이라고 합니다.                 이런 태음인에게 좋은 다이어트 음식은 몸의 순환 기능을 돕는 오미자차, 두부, 고구마, 땅콩이 좋다고 합니다.             태음인에게 좋은 다이어트 운동은 땀을 뺄 수 있고 심폐기능을 높일 수 있는 배드민턴, 테니스, 조깅, 골프가 적합합니다.

 

출처 : 건강의 터전 내일의 향기

글쓴이 : 정아(靜娥) 원글보기

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